Artroskopik Rotator Kılıf Onarımı: İyileşme takvimi ve başarının anahtarı

Omuz ağrısı, gece uykusunu bölen sızılar ve yukarı uzanırken yaşanan güç kaybı… Rotator kılıf yırtığı, günlük hayatı sessizce kısıtlar. Artroskopik rotator kılıf onarımı, küçük kesilerden yapılan, kaslara saygılı ve hedefi net bir tedavidir: ağrıyı azaltmak, hareket açıklığını geri kazandırmak ve omzun güvenini yeniden inşa etmek.

Başarıyı ne belirler? Yırtığın tipi ve boyutu, tendon kalitesi, eşlik eden biseps/akromion sorunları, onarımın gerginliği ve dikiş-ankor tekniği kadar; sizin biyolojinız, sigara/kan şekeri kontrolü ve rehabilitasyona uyum da sonucu belirler. Ameliyat, iyi bir başlangıçtır; sürdürülebilir sonuç, doğru koruma ve düzenli fizyoterapiyle gelir.

İyileşme Takvimi (Özet)

0–4. haftalar | Koruma: Askı, ağrı yönetimi ve buz. El–bilek–dirsek serbest; omuz pasif ve fizyoterapistle. Uyumlu uyku için yarı yatık pozisyon.

4–8. haftalar | Geçiş: Askı bırakılır; yardımlı/aktif-Assisted hareketler artar. Hafif günlük işlere dönüş. Araç kullanımı için ağrı kontrolü ve güvenli refleks şart.

8–12. haftalar | Aktif hareket: Aktif ROM hedeflenir; hafif kuvvetlendirme eklenir.

3–6. ay | Güçlenme: Fonksiyonel güç ve dayanıklılık; masa başı işe/ hafif sporlara dönüş.

6–12. ay | Olgunlaşma: Tendon–kemik iyileşmesi güçlenir; simetri/perfomans tamamlanır. Büyük yırtıklarda süre uzayabilir.

Başarının anahtarı: Koruma kurallarına uymak (askı, ani yüklerden kaçınma), yapılandırılmış fizyoterapi ve ev egzersizleri, sigarayı bırakmak, kan şekeri ve D vitamini optimizasyonu. Ağrının dalgalanması normaldir; ilaç planı, buz ve uyku hijyeni birlikte kullanılır. Kızarıklık–sürekli akıntı–ateş–artan şişlik gibi uyarılarda hemen haber verin.

Kişisel plan: Muayene, görüntüleme ve hedefleriniz bir araya getirilir; ameliyat tekniği ve kişiselleştirilmiş rehabilitasyon yazılı bir çizelgeye dökülür. Kontroller bu takvime göre planlanır.